Nutrición Consciente: Más allá de lo que comes
Conecta con tu cuerpo a través de una alimentación que nutre más que solo lo físico.
La nutrición consciente es un enfoque que nos invita a relacionarnos con los alimentos desde la presencia, la gratitud y la escucha del cuerpo. No se trata solo de qué comemos, sino de cómo, cuándo y para qué comemos.
Muchas veces comemos por ansiedad, aburrimiento o impulso, sin escuchar las verdaderas necesidades de nuestro cuerpo. La nutrición consciente busca devolvernos ese poder de decisión, permitiendo elegir alimentos que verdaderamente nutran y respeten nuestra biología, emociones y energía.
Este enfoque integra el conocimiento científico de la nutrición con prácticas como la meditación, la observación emocional, y la conexión con el momento presente. Comer se convierte así en un acto sagrado de cuidado, no en una reacción automática.
La Dra. Katiusca Rodríguez acompaña este proceso desde la medicina integrativa, ayudando a identificar patrones inconscientes en la alimentación, sensibilidades alimentarias y desequilibrios que afectan no solo el peso, sino también la digestión, el estado de ánimo y la salud inmunológica.
A través de este camino, el paciente no solo mejora su salud física, sino que comienza a habitar su cuerpo desde el respeto y la conciencia plena.
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